Interesanti Raksti 2020

4 bailes, kas neļauj mums mācīties

Tiek uzskatīts, ka slinkums un dezorganizācija liedz mums noturēties. Tomēr, kā liecina nesenie pētījumi, daudzas sievietes atsakās trenēties trenažieru zālē bailes un kompleksu dēļ. Mēs runāsim par to, kādi psiholoģiskie iemesli neļauj mums doties uz fitnesa klubu un ko darīt.

Lasīt Vairāk

Ieteicams

Videoklipa beigas beigās: ko tagad darīt motorolleris?

Nedaudz vairāk - un reklāmu sezona beigsies. Kā praktizēt veltni aukstajā sezonā, lai nākamajā pavasarī būtu labā stāvoklī? I skrituļslidošana nav pirmais gads. Un jau ilgu laiku bez ziemas pārtraukuma. Tiklīdz nokritās pirmais rudens lietus, es pabeigšu reklāmu āra sezonu un pārceļas uz apkārtnē pārbūvēto rullīti.

Un acis ir tik godīgas, godīgas

No nākamā gada amerikāņu ražotājiem būs pienākums uz etiķetes “priekšpuses” izvietot visu patiesību par produkta sastāvu. Trans-tauki, mākslīgās krāsas un garšas kļūs par katru klientu. Šonedēļ ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) paziņoja, ka tā plāno precizēt uzrakstus uz etiķetēm.

Iekšējie wushu stili

Ķīniešu wushu stili, kuros uzsvars nav likts uz cīnītāja fizisko spēku, bet gan uz iekšējo koncentrāciju un gribasspēku. Ārējo un iekšējo stilu salīdzināšana ir tāda pati kā ķīmijas un fizikas salīdzināšana: tie paši dabas likumi tiek skatīti no dažādām perspektīvām. Slavenākie iekšējie stili ir Taijiquan (“Lielās robežas dūre”), baguazhang („Astoņu trigramu palma”) un Xingyiquan (“Dekorētās Griba dūre”).

Kā atbrīvoties no strijām: 4 visefektīvākās procedūras

Atceroties grūtniecību, vēdera priekšā bija pāris gaiši rozā striju. Viņi nebija gluži pamanāmi, bet joprojām bija redzami. Cenšoties atbrīvoties no striju uz visiem laikiem, es mēģināju daudzos veidos. Es jums saku, kas izrādījās visefektīvākais. Pirms "kaujas" uzsākšanas es veicu nelielu pētījumu un noskaidroju, ka, stingri, nav pamata risinājumu striju problēmai.

Meistarklases jogā "Kundalini joga. Bezgalības bākas" ar Alekseju Merkulovu

Mēs dzīvojam bezgalīgas iespējas pasaulē, iespēju okeānā. Kā atvērt sevi, izvēlēties pareizo virzienu, kā koncentrēties uz galveno? Atbildes uz šiem jautājumiem tiks veltītas mūsu februāra meistarklasei jogā. Mēs zinām, kā atomi ir sakārtoti, mēs pētām Marsa virsmu, bet iekšējā pasaule, apziņa, katras dvēseles unikalitāte mums joprojām ir noslēpums un pat dažreiz tabu.

Ķīnas viltība

Unikāls ceļvedis cilvēku manipulācijām, kas izveidots senajā Ķīnā pirms pieciem gadsimtiem un vēl nav zaudējis savu nozīmi. Daudzi psihologi, politologi un vadītāji šodien savu grāmatu izsauc kolekcijā “36 ķīniešu stratagems”. Sākotnēji šo kodu, kas ietver 36 situācijas trikus un trikus, apkopoja Ķīnas militārie un vienīgi Ķīnas militārie.

Populārākas Posts

Puriti detox programma: kā es saņēmu tīrāku un laipnāku

Puriti - četru dienu detox kurss, kas balstīts uz badošanos un īpašu maisījumu, pulveru un kokosriekstu eļļas uzņemšanu. Es šaubos, ka tik īsā laikā bija iespējams saprātīgi notīrīt ķermeni. Bet es nolēmu mēģināt - un neesmu vīlušies. Kursu izstrādāja Taizemes spa speciālisti, un Maskavā to var izmantot "Palestra" kūrortu tīklā.

Otrā maiņa: ideāls nakts krēms

Nakts krēms ir mūsu īpašais aģents cīņā par skaistumu un jaunatni. Kamēr mēs gulējam, tas darbojas: tas aktivizē slēptās ādas rezerves, atjauno tās vitalitāti un palīdz mums izskatīties svaigs un pievilcīgs ar jaunās dienas parādīšanos. Naktī, kad mūsu ķermenis ir svētlaimes stāvoklī, ādas šūnas ir gatavas darbībai: tas ir tumsā, ka epidermu atjauno un atjauno paaugstinātā režīmā.

Skrubji

Kosmētikas līdzekļi, kas paredzēti epidermas augšējā slāņa novecojušo šūnu atdalīšanai. Jebkurš skrubis (gan rūpnieciski ražots, gan dabīgs) sastāv no pamatnes un abrazīvām daļiņām. Par pamatu var izmantot bāzes eļļu, gelu, barojošu krēmu, krēmu, kosmētisko mālu.

Diēta + alkohols

Veselīgas ēšanas un svara zuduma diētas neizslēdz alkoholu. Lai alkohols nebūtu kaitīgs, jums ir jāzina dažas vienkāršas patiesības. Alkohols ir produkts ar augstu kaloriju daudzumu. Tās enerģētiskā vērtība ir 7 (kcal) uz 1 g, kas ir ievērojami vairāk nekā olbaltumvielu un ogļhidrātu produktiem. Tomēr šīs “tukšās” kalorijas: tās spēlē degvielas lomu, bet nesniedz materiālus vielmaiņai.

5 grāmatas par svara zudumu, raksta zvaigznes. 2. daļa

Vakar mēs ar ekspertiem apspriedām trīs "zvaigžņu" grāmatas par svara zudumu. Un ne katrs no svara zaudēšanas sistēmām, ko aprakstīja aktrises un dziedātāji, patika mūsu ekspertiem. Apskatīsim, kas ir interesanti divos izdevumos no slavenajām slavenībām. Atgādināt Gwyneth Paltrow savā grāmatā “It All Good” ieteicams doties uz zemu kaloriju diētu (līdz 700 kcal dienā) un trenēties grūti.

Pēc bumbas: ko gatavot no pārpalikumiem

Pēc Jaungada svētkiem, vai jūsu ledusskapis pārtrauc pārtiku? Neaizmirstiet izjaukt, ka viss tas būs jāiznīcina. Daudziem ēdieniem jums vēl ir laiks, lai dotu "otro dzīvi". Viņi no speciālista uzzināja, kā un ko var sagatavot no atlikušās pārtikas. Pārtikas iznīcināšana: spēles noteikumi Patiesībā kulinārijas šedevri var izrādīties no pārtikas paliekām, galvenais ir zināt noteikumus par to, kā un ko var apvienot, un kas nav.

Kas ir minnows?

Pētījumi par dažādu iedzīvotāju segmentu dzīves ilgumu Amerikas Savienotajās Valstīs ir parādījuši, ka minnows un gaļas ēdēji un veģetārieši dzīvo ilgāk raktuvēs, cilvēkiem, kuri neēd gaļu, bet turpina ēst zivis. Kā labklājība mainās, pārejot uz šādu diētu? Apmēram pirms diviem gadiem es skatījos TV šovu “Uzmanību - pārtika!

Step aerobika

Aerobikas treniņu veids, kura nozīme ir atdarināt iešanu augšā, lai dejotu mūziku. Tiek uzskatīts, ka soļa apgūšana ir daudz vieglāka nekā jebkura cita fitnesa disciplīna: no klases, kas nodarbojas ar klasi, jums ir nepieciešams tikai uzmundrināt mūziku. Solis (no angļu valodas solis - "solis") nāca klajā 1989. gadā, amerikāņu Jean Miller.

Kā es paaugstinājos Sandunijā

Ir vietas, kur jums ir nepieciešams apmeklēt vismaz vienu reizi jūsu dzīvē, lai pateiktu ar sajūtu: „Jā, es to darīju!” Es vienmēr sapņoju par tvaika pirti Sanduny vannās. Tā rezultātā, es ievietoju ķeksīti un iemeta baseinā, lai atgrieztos. Šajā Bolshoi teātrī šajā Tretjakova pārī es un mani divi draugi saņēma sestdienas rītu, apmēram 11.

Tauku atsūkšana? Fitness? Vai DNS uzturs?

Lielākā daļa Apvienotās Karalistes iedzīvotāju nevēlas doties uz uzturu un spīdzināt sevi ar piemērotību un aizvien vairāk domā par tauku atsūkšanu. Bet, pēc zinātnieku domām, visas šīs metodes drīz tiks atzītas par novecojušām. Kā panaceja par lieko svaru, zinātne tagad piedāvā mums ... DNS testu. Laikraksts The Telegraph ir publicējis datus no nesen veiktas aptaujas, kas nepārprotami parādīja, ka britu sievietes ir ļoti, ļoti apņēmīgas.

Kaitinoši skaistumkopšanas padomi filmu zvaigznēm un šovu biznesam

Mēs esam pieraduši uzticēties filmu, modes un šovu skaistuma padomiem. Galu galā, kas vēl, kā viņi var zināt visu par skaistumu un vēl vairāk? Bet izrādās, un slavenās skaistules reizēm nespēj. Lūk, izvēle no sērijas “Uzmanību, slikti padomi no zvaigznēm”. Gisele Bündchen Jūs, iespējams, esat aizmirsis šo starptautisko pjedestālu varoni un bijušo Leonardo DiCaprio kaislību.

Aleksejs Vasilenko: dejojiet kā pēdējo reizi!

Vai vēlaties būt deju grīdas zvaigzne, bet rokas un kājas ir nejutīgas no kautrības? Nedaudz praktizējiet mājās un pēc tam novietojiet spilgtāko no garderobes, dodieties uz naktsklubu un piecelieties līdz pat dejotāju sirdij. Karalis padara retinci un dejotājs - drēbes. Ja dodaties uz naktsklubu, izvēlieties kaut ko pievilcīgu vai pat izaicinošu.